* En dejlig lille gåtur rundt i Ærøskøbing med pauser til qigong-øvelser
* Mai & Juni 2025: Fredags kl. 9.30 – 11.30 med start på 2. mai
* dkk 50 / gåtur
Gruppen mødes fredag formiddag kl. 9.30 på Torvet. Vi går i ca. 20 minutter til et smukt sted,
øver qigong i ca. 20 minutter og fortsætter med denne rytme i tre omgange.
Der vil være også et par »meditation i bevægelse«-øvelser undervejs, og vi slutter af med en opkvikkende klapmassage.
Sådan deltager du:
— Kontakt mig, så jeg kan tilføje dig til What’sApp-gruppen. (Eventuelle oplysninger i sidste øjeblik vil blive lagt ud der).
— Mød op lidt før, så vi kan tage af sted kl. 9.30. (tak!!)
— Vær forberedt på en times gåtur (3 x 20 min.) og en times øvelser (stående, 3 x 20 min.) og tag behagelige sko på, som kan bruges på brosten, gader, stier og veje. Vær forberedt på vinden og vejrforholdene (jakke, hat, solcreme! …), og medbring en flaske vand.
— Du kan betale mig (dkk 50) enten kontant eller via mobilepay i slutningen af sessionen.
Generel information:
— Qigong skal være let, så der er ingen grund til at overanstrenge sig. Det er bedre at gøre »mindre« end »mere« … og det bør være mere »at gøre« end »at lære«/»at opnå« 😉
— Denne session er en mulighed for at nyde en øvelse for krop og sind og for at fokusere på dit åndedræt. Vores daglige samtaler (arbejde, menuer, politik, vejr) bliver lagt bag os, inden vi starter, og vi vil forsøge at nyde naturens lyde, mens vi er i gang.
— Du er velkommen til at komme en, to eller mange gange. Der er ingen forpligtelser.
— Jeg vil lede disse grupper regelmæssigt på fredage i maj og juni (og måske også spontant i juli eller august). Hvis vejret eller omstændighederne skaber en konflikt, flytter jeg grupperne til en anden dag (alle oplysninger findes i Whats App-gruppen).
Kontakt, Tilmelding
Stacy Müller (Qigong og Tai Ji Lærer SGQT, som elsker at gå)
+45 2938 2555, info@goldmountain.ch