by stacymul | Apr 28, 2020 | Gold Mountain
In 2011 hatte ich meine medizinische Qigong Ausbildung absolviert und ich freute mich sehr, in Asia Sport Center Zürich eine wöchentliche Qigong-Stunde zu leiten. Mein Programm war «Qigong durch die fünf Jahreszeiten» mit entsprechenden Übungen für die fünf...
by stacymul | Apr 28, 2020 | Gold Mountain
«Weniger ist mehr!» – Wir hören diesen Spruch oft, nicken dazu wohlwollend/verstehend und doch finden wir es sehr sehr sehr schwerig, unsere Bewegungen minimaler auszuführen. Unsere Wertevorstellung spielt hier eine grosse Rolle… Wir werden von klein auf...
by stacymul | Apr 28, 2020 | Gold Mountain
Weniger ist mehr: Arme, Schulter und Nacken schonend bewegen. Das Auffallendste an Tai Ji sind die eleganten Armbewegungen und doch sind diese – wenn richtig ausgeführt – keine Armbewegungen! Die Prinzipien von Tai Ji geben einfache und wichtige Hinweise zur korrekten...
by stacymul | Apr 28, 2020 | Gold Mountain
Weniger ist mehr: Fuss, Knie und Hüfte entlasten. Mit Tai Ji lernen und erleben wir die entspannte Stabilität. Unsere langsamen und bewussten Beinbewegungen ermöglichen es uns, unsere Energie nach unten zu lenken und sich «solid wie ein Berg» vorzukommen....
by stacymul | Apr 28, 2020 | Gold Mountain
Wenn man sich «Stabilität» vorstellt, kommen oft Bilder wie «Stahl» (Bauten!) oder Stein (Berge!) oder «starke Muskeln» (Kraft!). Diese Bilder suggerieren etwas Hartes und dabei kommt man zum Schluss dass man mit Abhärten des Körpers die...
